骨動人生 為健康財富添磚加瓦

　　(推廣)

　　愛默生說健康是人生第一大財富，而骨骼便是身體健康的首要功臣。骨骼是支撐人體的重要部分，同時保護著人類的重要臟器。骨骼與肌肉協(xié)同帶動人體運動。假如人類沒有骨骼，那只能是攤在地上的一堆軟組織。今天，富德生命人壽保險股份有限公司通遼中心支公司(以下簡稱“富德生命人壽通遼中支”)第十六屆客戶節(jié)名家健康講座帶來關(guān)于骨骼的健康知識。

　　談到骨骼，人們首當(dāng)其沖就會想到骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松癥會導(dǎo)致腰背疼痛，影響生活質(zhì)量；由于骨強度和骨密度的下降，骨折風(fēng)險提升。椎體骨折引起駝背、身高縮短、腹部突出、肺活量下降和返流性食管炎；髖部骨折對健康危害最大，15-20%患者1年內(nèi)死亡(合并肺炎、血栓等)，存活著50%以上終身殘疾。因此預(yù)防骨質(zhì)疏松是保持健康體魄的重中之重。

　　日常生活中，該如何保證骨骼健康？首先，宮內(nèi)干預(yù)。從孕期著手，充足營養(yǎng)，尤其鈣和維生素D。其次，提高峰值骨量。在30歲之前，提高營養(yǎng)攝入、充足的鈣和維生素D及適量運動。再次，減慢骨量下降速度。30歲之后，除營養(yǎng)攝入、充足的鈣和維生素D及適量運動外，在更年期前后，雌激素的適量補充，都能減緩骨密度的下降。最后，對于骨骼不利的藥物，如糖皮質(zhì)激素、甲亢、高尿鈣等，能免則免，不免則減，服用時間宜斷不宜長。

　　血鈣值正常就代表不缺鈣嗎？各類人群的鈣攝入量標準是多少那？飲食中鈣來源于那些食材？持續(xù)關(guān)注“富德生命心服務(wù)”小程序中“第十六屆客戶節(jié)—名家健康大講堂”模塊，為健康財富添磚加瓦。

　　免責(zé)申明：本文為商業(yè)文章僅代表作者個人觀點，與本網(wǎng)無關(guān)。對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實性、完整性、用時性本站不作任何保證和承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關(guān)內(nèi)容。